Sibéal Hill
Terapi med mennesket og kroppen i fokus
- Autoriseret psykolog med mange års erfaring indenfor psykoterapi
- samtaler i København, Slagelse og online
- Kort ventetid – Kom i gang med det samme
- Speciale i relationstrauma og arbejde med unge
- Rabat til unge (15-30 år), studerende, og ledige
Jeg tilbyder…
Individuel terapi til voksne
Individuel terapi med rabat til studerende, unge (15-30 år) og ledige.
Parterapi/ Familieterapi
Supervision
Om mig
Jeg er autoriseret psykolog (uddannet fra Københavns Universitet i 2011), og har flere forskellige kurser og efteruddannelser indenfor psykoterapi, kropsterapi, dans- og bevægelsesterapi og traumaterapi. Jeg har en del års erfaring i privat klinisk praksis – især i arbejde med unge mellem 15 og 30. Jeg er p.t. tilknyttet privatklinikken Ungterapi i København, og har også egen praksis i København og Slagelse.
Jeg har en irsk/engelsk baggrund og boede i USA indtil jeg som 15-årig flyttede til Danmark med familien. Jeg kan derfor tilbyde terapi på flydende dansk og engelsk.
Min tilgang og filosofi
I terapirummet hos mig er der plads til du kan være præcis den du er, med alle dine følelser, tanker, og reaktioner. Der er plads til tårer og grin, snak og stilhed, tanker og krop. Inde hos mig, har jeg lyst til at du kan føle dig hjemme. Jeg kan godt finde på at smide skoene og sidde med benene oppe i skrædderstilling, og jeg inviterer dig til at sidde præcis som du har det bedst.
Jeg er særlig opmærksom på at skabe rammer, hvor du føler dig tryg, set og hørt. Jeg sidder ikke overfor dig som eksperten med alle svarene. Vi sidder sammen i et ligeværdigt møde, hvor du er eksperten på dig og dit liv, og jeg kommer med min terapeutiske erfaring og forståelse om psykologi. Sammen kan vi være nysgerrige på, hvad du selv ønsker for dig selv, og hvad der står i vejen for at du kan være i verden på den måde, du ønsker.
Jeg kombinerer elementer fra bl.a. psykodynamiske metoder, tilknytningsteori, ’indre barn’ arbejde, kropsterapi, og Somatic Experiencing (SE-traumaterapi). Men min stærkeste indflydelse kommer fra NARM (den Neuro-Affektive Relationelle Model) som er udviklet til at heale udviklings- og relationelle traumaer, som kan omfavne alt fra kompleks PTSD til de helt almindelige overlevelsesstrategier vi alle udvikler, som respons til det miljø vi har vokset op i.
Hvordan ved jeg, om jeg har brug for terapi?
Det kan sommetider være svært at tage beslutningen om at opsøge en psykolog. Flere af mine klienter – især unge – giver udtryk for en tvivl om, hvor vidt deres problemer er store eller alvorlige nok. Hos mig er der dog ingen emner, der er for små til at tale om i terapi. Nogle af livets største kriser stammer fra en samling af små stressfaktorer, bekymringer, eller relationsproblemer, som hober sig op.
Vi bliver også alle sammen påvirket af de oplevelser vi har med os fra fortiden. Vi udvikler overlevelsesstrategier og måder at være i verden på, som kan have virket hensigtsmæssige eller nødvendige i barndommen, men som ofte kommer til at spænde ben for os senere i livet.
Det kan ofte være en hjælp at tale med en professionel og en som ikke er ens familie eller venner, for at give nye perspektiver og hjælpe os igennem gamle mønstre, som vi sidder fast i, så vi kan finde vores vej i livet.
Nogle af de problemstillinger jeg har erfaring med:
- Angst
- Depression/Nedtrykthed
- Stress
- Lavt selvværd / selvtillid
- Perfektionisme
- Voldtægt/overgreb
- Trauma, PTSD eller kompleks PTSD (K-PTSD) – relationelt udviklingstrauma
- Tilknytningsproblematikker (eller andre udfordringer fra opvæksten)
- Problemer i relationer
- Eksistentielle kriser
- Sorg
- Spiseforstyrrelser og selvskade
- ADHD og autisme
Speciale i unge
Jeg har specielt meget erfaring i at arbejde med unge og studerende. Det kan være rigtig svært at være ung i dag. Forventninger stiger på det faglige plan samtidig med, at de sociale medier gør, at man hele tiden kan føle man skal være ’på’.
Det er rigtig svært ikke at være bekymret om, hvad andre tænker om én og at føle, at man aldrig er god nok. Man skal helst være sød OG sjov OG se godt ud OG træne OG være en god ven/veninde OG være god til det faglige OG have tid til familien og evt. kæresten. Kravene til sig selv kan føles svært at overskue.
Nogle gange kan det resultere i, at ens nervesystem bliver for presset, og man begynder at føle sig mere ked af det eller nedtrykt end normalt. Man kan også opleve, at blive mere kort for hovedet, anspændt eller irritabel sammen med dem man elsker. I nogle situationer kan det hele føles så overvældende, at man bryder sammen i gråd, frustration eller endda et angstanfald. Hvis du kan genkende dig selv i noget af det her, er du ikke alene, og du er bestemt heller ikke mærkelig, svag eller syg. Men det kan hjælpe rigtig meget at have én at tale med om disse følelser og at kunne få noget hjælp til at komme tilbage til mere overskud i hverdagen.
Book en tid
Jeg tilbyder behandlinger i både
Slagelse og København samt online.
Jeg har også mulig for at tilbyde aften
og weekend tider (afhængigt af beliggenhed).
Send mig en mail eller sms,
og jeg vender tilbage hurtigst muligt.
Hvis du skal sende mig personfølsomme oplysninger om dig selv, sender jeg dig først en krypteringskode så vi kan kommunikere på en måde, der beskytter din data.
Kontakt
Tlf
+45 93 88 10 51
sibealhill@protonmail.com
Adresse
Slagelse:
Korsørvej 85
4200 Slagelse
København:
Kvægtorvsgade 1, kælder
1710 Kbh. V